ダイエットいろんな体験談

ダイエット中の人の悩みは、『挑戦を何度しても長続きしない』『途中で挫折してしまう』といった内容だと思います。 途中でいつも失敗してしまうのは『自分の意志が弱いから』と落ち込んでしまう人も多いかと思います。 そういう人は、失敗の原因が意志の弱さではなく、ダイエットを始める動機が、元からあいまいではっきりしていないせいかも知れません。
何故、痩せようと思ったのか。今一度、改めて考えてみて下さい。

鏡の中の自分の姿が醜く見えたり、体型が理由で恋人に振られてしまったり、お店で気に入ったスカートを試着してみたらきつくて入らなかったり…など。 こういった堪え難い経験があったからこそ、『ダイエットを始めよう！』と決意したのではないでしょうか？

ダイエットを途中で投げ出しそうになった時は、その時のつらかった気持ちを思い出して下さい。 きっとまた、『頑張ろう』という気持ちになれるはずです。 また、どうしてダイエットを決意したのか。その初心を忘れないように、紙に書いて常に自分の目に入る場所に貼っておいても効果があると思います。

しかし、ここで紙に書こうとしても、動機が思い浮かばないという人は、特に目標も理由もなく、何となくダイエットを始めてしまったのでしょう。 この状態だと、目指そうとする目標が見つからないので、半端なところで中断してしまい、リバウンドして、体重が却って増えてしまう場合もあります。 これは、動機があやふやなので『最後まで負けない』という強い意志や姿勢を保てないのです。 これでは、ダイエットを始めて長続きしなくても不思議ではありません。
どうして痩せたいのか。そういった明確な動機を持つ事は、ダイエットを長続きさせ、その成果を上げるのにとても大切な事なのですよ。

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